Sociedad
Gacetilla informativa Sem-Zar Emergencias Medicas: Prevención de enfermedades coronarias
1) Entendiendo las Enfermedades Coronarias.
Las enfermedades coronarias, también conocidas como enfermedades del corazón, son la
principal causa de muerte en todo el mundo. Estas enfermedades ocurren cuando las arterias
coronarias, que suministran sangre al músculo cardíaco, se estrechan o bloquean debido a la
acumulación de placa de ateromas. Esta condición puede llevar a problemas serios como
angina, ataques cardíacos y otros trastornos cardíacos.
2) Factores de Riesgo.
Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar
enfermedades coronarias. Entre los más comunes se incluyen:
- Fumar
- Hipertensión arterial
- Colesterol alto
- Diabetes
- Obesidad
- Sedentarismo
- Historia familiar de enfermedades cardíacas
- Estrés
3) Síntomas Comunes
Es importante estar alerta a los síntomas de las enfermedades coronarias, que pueden incluir: - Dolor o molestia en el pecho (angina)
- Falta de aire
- Dolor en el brazo, cuello, mandíbula o espalda
- Fatiga inusual
- Sudoración fría
4) Prevención y Cuidado
Prevenir las enfermedades coronarias es posible mediante la adopción de hábitos de vida
saludables. Aquí te ofrecemos algunos consejos clave:
- Mantén una Dieta Saludable
- Consume alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros.
- Reduce el consumo de grasas saturadas y trans.
- Limita el consumo de sal y azúcares añadidos.
- Ejercicio Regular
- Realiza al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso a la
semana. - Incorpora actividades como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta.
- No Fumar
- Evita fumar y, si lo haces, busca ayuda para dejar de fumar.
- El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades coronarias.
- Controla el Estrés
- Practica técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda.
- Mantén una red de apoyo social y busca actividades que disfrutes.
- Monitorea tu Salud
- Realiza chequeos médicos regulares para controlar la presión arterial, el colesterol y los
niveles de azúcar en sangre. - Sigue las recomendaciones de tu médico y toma los medicamentos según lo indicado.
- 5) Conclusión
- La prevención de las enfermedades coronarias está al alcance de todos. Es tu decisión.
Adoptar un estilo de vida saludable no solo reduce el riesgo de desarrollar estas
enfermedades, sino que también mejora la calidad de vida en general. Recuerda, pequeños
cambios pueden hacer una gran diferencia en tu salud cardíaca.
El CAPS de La Josefa fue el octavo centro barrial que se inauguró en los últimos años. Y allí mismo se anunció que próximamente se renovará también el CIC del Lubo. Estas inversiones fortalecen la atención primaria en cada barrio y la descentralización del sistema sanitario local.
Con la reciente inauguración de la obra de renovación y ampliación del Centro de Atención Primaria de la Salud (CAPS) del barrio La Josefa, la gestión del intendente Sebastián Abella continúa avanzando con una transformación histórica del sistema de salud pública campanense.
Es que el CAPS de La Josefa se convirtió en el octavo centro de salud barrial que se renueva o reconstruye en los últimos años con el objetivo de seguir fortaleciendo la atención primaria y favorecer la descentralización del sistema sanitario local.
Y allí mismo, durante la reciente inauguración, se anunció que próximamente se intervendrá también el CIC del barrio Lubo para realizar una restauración y renovación del edificio y darle continuidad a esta seguidilla de grandes inversiones que viene realizando la gestión del intendente Sebastián Abella en los centros de salud barriales.
La primera gran obra de esta transformación histórica se efectivizó en el CAPS del Blondeau. Posteriormente también se inauguró el nuevo CAPS de Otamendi, que actualmente cuenta con siete consultorios, entre otras dependencias.
Luego se concretó la ampliación del CAPS de Las Praderas, mientras en el CAPS de San Jacinto se realizó una remodelación casi completa del edificio existente.
En tanto, entre 2023 y 2024 se inauguraron tres nuevos y modernos centros de salud, con múltiples dependencias y comodidades, en los barrios Las Campanas, San Felipe y Las Acacias.
Y en este 2025 le llegó el turno al CAPS de La Josefa, donde se renovaron los 115 metros cuadrados ya existentes y se construyeron otros 125 metros cuadrados, con el apoyo de la empresa Axion.
“Es una transformación histórica. Estamos dejando atrás las viejas salitas que, en ciertos barrios funcionaban en las sociedades de fomento, para contar ahora con edificios amplios y modernos, con espacios acordes para la atención de los vecinos y el trabajo de los profesionales”, remarcó el intendente Sebastián Abella.
“De esta manera, además, podemos sumar más servicios en cada CAPS y favorecemos la descentralización del sistema de salud para acercarlo cada vez más a los vecinos de los diferentes barrios de la ciudad”, agregó el jefe comunal.
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