Sociedad
Gacetilla informativa Sem-Zar Emergencias Medicas: Prevención de enfermedades coronarias
1) Entendiendo las Enfermedades Coronarias.
Las enfermedades coronarias, también conocidas como enfermedades del corazón, son la
principal causa de muerte en todo el mundo. Estas enfermedades ocurren cuando las arterias
coronarias, que suministran sangre al músculo cardíaco, se estrechan o bloquean debido a la
acumulación de placa de ateromas. Esta condición puede llevar a problemas serios como
angina, ataques cardíacos y otros trastornos cardíacos.
2) Factores de Riesgo.
Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar
enfermedades coronarias. Entre los más comunes se incluyen:
- Fumar
- Hipertensión arterial
- Colesterol alto
- Diabetes
- Obesidad
- Sedentarismo
- Historia familiar de enfermedades cardíacas
- Estrés
3) Síntomas Comunes
Es importante estar alerta a los síntomas de las enfermedades coronarias, que pueden incluir: - Dolor o molestia en el pecho (angina)
- Falta de aire
- Dolor en el brazo, cuello, mandíbula o espalda
- Fatiga inusual
- Sudoración fría
4) Prevención y Cuidado
Prevenir las enfermedades coronarias es posible mediante la adopción de hábitos de vida
saludables. Aquí te ofrecemos algunos consejos clave:
- Mantén una Dieta Saludable
- Consume alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros.
- Reduce el consumo de grasas saturadas y trans.
- Limita el consumo de sal y azúcares añadidos.
- Ejercicio Regular
- Realiza al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso a la
semana. - Incorpora actividades como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta.
- No Fumar
- Evita fumar y, si lo haces, busca ayuda para dejar de fumar.
- El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades coronarias.
- Controla el Estrés
- Practica técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda.
- Mantén una red de apoyo social y busca actividades que disfrutes.
- Monitorea tu Salud
- Realiza chequeos médicos regulares para controlar la presión arterial, el colesterol y los
niveles de azúcar en sangre. - Sigue las recomendaciones de tu médico y toma los medicamentos según lo indicado.
- 5) Conclusión
- La prevención de las enfermedades coronarias está al alcance de todos. Es tu decisión.
Adoptar un estilo de vida saludable no solo reduce el riesgo de desarrollar estas
enfermedades, sino que también mejora la calidad de vida en general. Recuerda, pequeños
cambios pueden hacer una gran diferencia en tu salud cardíaca.
Durante esta semana, Talleres Culturales y Escuelas Deportivas Municipales serán protagonistas de diferentes actividades especiales en las instalaciones de la entidad ubicada en Liniers 78.
La sociedad de fomento del barrio Sarmiento organizó un cronograma de diferentes actividades especiales que desarrollará en su sede de Liniers 78 en el marco de su 40º aniversario.
Los Talleres Culturales Municipales y las Escuelas Deportivas Municipales serán grandes protagonistas de estas jornadas abiertas para todos los vecinos que se realizarán en las renovadas instalaciones de la entidad a partir de este lunes 5 y hasta el sábado 10 de mayo.
El cronograma de actividades será el siguiente:
LUNES 5
-18.00 a 20.00: Partido de fútbol familiar con alumnos de la Escuela Municipal, con el profesor Claudio Ferreyra.
-18.30 a 20.00: Clase Abierta de Folklore con la profesora Romina Juárez.
MARTES 6
–17.30 a 19.30: Encuentro de Newcom para adultos mayores y sus familias, con el profesor Pablo Ortiz.
MIÉRCOLES 7
-18.00 a 20.30: Encuentro amistoso de fútbol entre la Escuela Municipal y Rincón Sportiva, con los profesores Eneas y Claudio Ferreyra.
JUEVES 8
-18.00 a 19.30: Amistoso de fútbol para personas con discapacidad, con el profesor Luciano Pacheco.
VIERNES 9
-18.00 a 19.30: Encuentro amistoso de hóckey entre la Escuela Municipal y Hóckey Villa Dálmine, con la profesora Ivana Butta.
SÁBADO 10
-16.00 a 17.00: Exhibición de Boxeo a cargo del profesor Juan Manuel Witt.
– 17.00 a 18.00: Muestra del Taller Municipal de Danzas de la profesora Claudia Giuppone.
El renovado teatro ofrecerá espectáculos locales y nacionales de distintos géneros con artistas que demostrarán todo su talento sobre el escenario. Las entradas ya están a la venta.
El Teatro Pedro Barbero ofrecerá durante mayo cinco interesantes espectáculos como parte de su amplia cartelera, que se renueva semana a semana con distintas propuestas.
El sábado 10, a las 21, se presentará la tercera edición de “Bohemia Tango”, un magnífico show de la reconocida bailarina campanense Natalia Patyn. Se presentarán más de 25 artistas que transportarán al público de amor y pasión al ritmo del 2×4.
El domingo 11 a las 20 se subirá al escenario el humorista y bailarín Hernán Casanova con su show “Hernán es Magnífico”, donde combinará humor y glamour. Según adelantaron, cada uno de los actores que aparecerán en escena recorren una variedad de personajes y caracterizaciones brindándole al público la magia y el arte del transformismo.
En tanto que, el sábado 17, a las 21, la reconocida conductora, actriz y panelista de “Bendita Tv” y “El Club del Moro”, Edith Hermida, hará lo suyo con “Teneme Paciencia”, donde invitará a los espectadores a desdramatizar y reírse de todo, desde el cambio radical del modelo de nuestros padres al modelo de los adolescentes de hoy; ser hija y madre; la tecnología; la música; el ritmo cotidiano; los clichés; los mandatos; el sexo; hasta volver al ruedo después de los 50.
La comedia seguirá en cartelera el sábado 24, a las 21, con la presentación del comediante Pablo Picotto y su show de stand up “Tiempos Modernos”, que aborda el presente, la modernización y el futuro.
Para cerrar este gran mes teatral, el actor de primer nivel, Luciano Cáceres, llegará al Pedro Barbero con la presentación del thriller psicológico “Muerde” dirigido por Federico Lumerman. En la obra, el protagonista recrea con potencia a René, una criatura marginal abandonada a su suerte por su familia, y cuenta su desgarradora historia.
Los interesados en asistir a cualquiera de estos cinco espectáculos pueden adquirir sus entradas de forma online a través del link https://municipalidadcampana.boleteriadigital.com.ar o en la boletería del teatro (San Martín 373) de lunes a viernes de 12 a 18. En cualquiera de las dos opciones, se puede abonar con tarjeta de débito o crédito o billeteras virtuales (QR). No se acepta dinero en efectivo. Y, al igual que en la web, en el teatro se debe
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